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Higiene íntima ecológica, una alternativa más cómoda y saludable

¿En qué se diferencian los productos de higiene íntima ecológica de los convencionales?

La higiene íntima es una de las partes más importantes del cuidado personal, sobre todo, para las mujeres debido a la menstruación.

Los productos y los hábitos de limpieza que se realizan son fundamentales a la hora de preservar la buena salud del área genital, teniendo en cuenta que se trata de una zona muy sensible y propensa a irritaciones e infecciones.

¿Realmente, prestamos la atención que debemos a las sustancias que nos aplicamos o utilizamos en nuestras rutinas diarias?

De ahí que cada vez haya más personas que opten por los productos de higiene íntima BIO, asegurando el respeto por nuestro cuerpo y por el medio ambiente.

Además, la lista de variedades es cada vez es más amplia, dado que hoy en día es muy fácil encontrar compresas, tampones, toallitas o jabones naturales y sin componentes dañinos en numerosas tiendas, herboristerías y, cómo no, en supermercados ecológicos.

QUÉ TIPOS DE PRODUCTOS DEBEMOS ELEGIR

Tampones elaborados con algodón, hipoalergénicos y cubiertos con una red de seguridad para evitar que se queden impregnados pelusas o sustancias en el cuerpo de la mujer al retirarlos.

Compresas ecológicas fabricadas con algodón orgánico. Son dermatológicamente probadas, sin ser testadas en animales. Están libres de perfumes y parabenos.

Salvaslips elaborados con algodón 100% natural y ecológico. No contienen cloro, perfumes, blanqueadores ni plásticos. Además, son totalmente biodegradables y compostables. Su forma curva favorece una perfecta colocación y confort.

Copas menstruales, un método que, además de ser bueno para el bolsillo, lo será para el cuerpo y el medio ambiente. La copa menstrual es una alternativa a los productos desechables de higiene íntima, más limpia e higiénica para los días de menstruación. Es muy fácil y cómoda de poner, pudiendo utilizarse de día y de noche. Está fabricada con silicona médica suave y 100% hipoalergénica y recoge el flujo menstrual en vez de absorberlo, evitando la sequedad que producen otro tipo de medios. Es reutilizable durante varios años y existen diversas tallas.

Algunos productos ecológicos de higiene íntima que podrás encontrar en los supermercados Oh!MyBio.
Algunos productos ecológicos de higiene íntima que encontrarás en los supermercados Oh!MyBio.

BENEFICIOS DE UTILIZAR PRODUCTOS DE HIGIENE ÍNTIMA BIO

  1. Son hipoalergénicos, ayudando a prevenir los riesgos de irritaciones y alergias.
  2. No contienen tintes químicos, cloro, plásticos, rayón (fibra artificial que se utiliza en la fabricación de tampones y otros productos de higiene íntima femenina), perfumes o colorantes.
  3. Las compresas y tampones están fabricados con algodón ecológico, que no ha sido expuesto a pesticidas y otros productos químicos.
  4. Las toallitas y jabones de higiene íntima están hechos sin alcohol, sin perfumes y a base de ingredientes naturales para mantener la flora intacta y evitar alergias o irritaciones.
  5. Son mejores para el medio ambiente, ya que son biodegradables y no dañan el entorno.

TOMA NOTA DE ESTOS HÁBITOS SALUDABLES

  • A pesar de lo que muchas personas piensan, lavar con una frecuencia excesiva las zonas íntimas puede resultar contraproducente para el mantenimiento de la flora vaginal, causando sequedad o irritación, entre otros problemas. No obstante, los extremos nunca son buenos y apostar por un higiene muy espaciada en el tiempo, por la contra, también es muy perjudicial porque puede dar lugar a la aparición de hongos, infecciones o fuertes picores. Eso sí, es desaconsejable usar esponjas para proteger el ph.
  • No utilices ropa demasiado ajustada.
  • No pases mucho tiempo con el bañador mojado.
  • Evita las duchas vaginales.
  • Lávate siempre de delante hacia atrás para no arrastrar gérmenes del ano hacia la vagina.
  • Apuesta por los geles naturales y ecológicos para mantener el equilibrio de la flora vaginal. De lo contrario, los jabones perfumados o astringentes alterarán el estado de las zonas íntimas.
  • Usa tampones y compresas ecológicos y cambia la protección de manera regular, como mínimo cada cuatro horas.
  • Consulta con profesionales cuando notes cualquier anomalía.

Visita los supermercados Oh!MyBio y encuentra todos los productos de higiene íntima ecológica que necesitas para proteger tu cuerpo de una manera natural.

Recetas: Los helados, si son ecológicos, dos veces buenos

¿Harto de mirar hacia otro lado cuando pasas por delante de una heladería? “Pequeños pecados de verano” dicen, haciéndote creer que cada vez que consumes uno de estos productos tan refrescantes estás atentando contra tu silueta. Pero… ¡basta de falsos mitos! Has de saber que en la variedad está el gusto y la salud.

¿Aún no has oído hablar de los helados ecológicos? No te preocupes, nunca es tarde para disfrutar de las bondades de la naturaleza.

Sin duda, éstos son un claro ejemplo de que los ‘caprichos veraniegos’ también pueden ser saludables y bajos en calorías. ¿Por qué elegirlos frente a los industriales? Porque, además de las ventajas de consumir alimentos ecológicos, libre de pesticidas, conservantes, colorantes  y aditivos, entre otros químicos, también fomentamos el comercio local y de proximidad.

Si te atreves a prepararlos en casa para no renunciar al placer, coge papel y lápiz y apunta estas sencillísimas recetas que te ofrecemos, en las que los principales ingredientes son frutas frescas y ecológicas, endulzantes naturales y bebidas vegetales. ¡Y a disfrutar!

 

1.PASIÓN DE FRUTAS DEL BOSQUE

Ingredientes:

  • Media taza de leche vegetal (preferiblemente de soja)
  • 100 g de frambuesas y/arándanos congelados
  • 2 bananas
  • 1 taza y media de anacardos
  • 1 cucharada sopera de sirope de ágave o melaza de caña ecológica
  • 1 cucharada de aceite de coco (ayuda a dar densidad)
  • Topping (opcional): coco rallado, arándanos, almendras trituradas…

Elaboración

PASOS PREVIOS: La noche anterior a la elaboración, corta las bananas en rodajas y congélalas junto con las frambuesas y los arándanos. También debes poner a remojo los anacardos para escurrirlos antes de volcarlos a la licuadora.

El día ‘D’: Mezclamos la fruta con los anacardos, la leche vegetal, el sirope y el aceite de coco. Lo echamos en un recipiente y lo metemos en el congelador durante un par de horas, aproximadamente. Si quieres añadirle algún topping utiliza coco rallado o almendras trituradas, por ejemplo.

 

2. POLOS ‘EASYFRUITS’ 

Ingredientes:

  • Sólo necesitas 200 g de fresas (también puedes optar por melón, sandía, albaricoque…)
  • 100 ml de leche de almendras
  • 2 cucharadas de chía

Elaboración

Son unos helados muy fáciles de hacer y muy bajos en calorías. Recomendados sobre todo para los más pequeños de la casa, quienes no podrán resistirse. Simplemente, tienes que batir los trozos de fruta con la leche de almendras y las semillas. Lo ideal sería verter la mezcla en unos moldes de polos y al congelador durante unas cuatro horas, aproximadamente.

 

3. AL RICO CHOCOLATE

Ingredientes

  • 3 vasos de leche de soja o de arroz
  • 5 cucharadas de cacao en polvo
  • 4 cucharadas soperas de melaza de arroz
  • Canela (para servir)

Elaboración

Batimos la leche de soja con el cacao en polvo sin azúcar y después añadimos la melaza. Metemos en el congelador e interrumpimos dos o tres veces el proceso de enfriado para volver a batir y espesar la mezcla. Finalmente, lo dejamos en frío otras dos o tres horas antes de servir. Cuando lo sirvas, espolvorea un poco de canela. ¡Están para chuparse  los dedos!

 

¿Harto de cortar por lo sano? Protege tu cabello en verano de manera natural

Durante el verano, el cabello puede cambiar de textura, color y hasta su  resistencia. ¡No esperes a septiembre para ponerle remedio!

La lección sobre el cuidado y protección de la piel en verano ya la tenemos aprendida, pero… ¿Qué pasa con la salud de nuestro cabello? ¿Tomamos las precauciones adecuadas para que el pelo no sufra los estragos del sol, el cloro y el agua salada?

Si tu respuesta es no, ya es hora de que le dediques unos minutos al día a tu melena (más allá del lavado y el peinado). ¡Lo agradecerás eternamente y no tendrás que ser testigo de cómo tu cabello se debilita, pasa a un estado mucho más áspero y pierde todo su brillo.

Para evitarlo, vamos a destacar algunos consejos sobre cosmética ecológica para  el daño a la estructura capilar y cuero cabelludo debido a la inexistencia de químicos.

Sí, sí… Éste puede ser el primer año que no tengas que pasar por la peluquería para devolverle la vida a tu melena o, mejor dicho, ¡cortársela por lo sano!

A continuación, te proponemos una sencilla mascarilla casera reparadora del cabello dañado que también te ayudará a nutrirlo y a protegerlo de la exposición solar.

Aplícala una vez a la semana
Aplícala una vez a la semana

Ingredientes:

  • 1 huevo
  • ½ aguacate
  • 1 cucharada sopera de miel
  • 1 cucharada supera de aceite de almendras
  • 10 gotas de aceite de árbol de te

Huevo: El huevo es un alimento rico en proteínas que ayuda a evitar la rotura de la estructura capilar, acabando con el aspecto quebradizo y haciendo que tenga más cuerpo y brillo.

Aguacate: El aguacate es una importante fuente de vitaminas (sobre todo vitamina E) y minerales, capaces de proporcionar al pelo vitalidad, brillo y suavidad. Además, gracias a su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados nutre y evita la sequedad del pelo desde la raíz a las puntas.

Miel: La miel tiene propiedades astringentes y antioxidantes, dando lugar a un pelo más brillante y menos seco. También favorece el crecimiento del cabello y la producción de queratina, dando como resultado un pelo con más fuerte.

Aceite de almendras: El aceite de almendras tiene importantes nutrientes, incluyendo ácidos poliinsaturados y grasos, además de vitaminas E, D, B1, B2, B6 y A, que fortalecen el pelo y previenen su caída.

Aceite de árbol del té: Cada vez son más conocidas sus propiedades, ya que hidrata el cuero cabelludo, previene la caspa y la caída del cabello, promueve su crecimiento y es muy efectivo contra los piojos.

Preparación y uso recomendado:

Mezclamos todos los ingredientes de forma homogénea, y nos lo aplicamos en el pelo durante 20 o 30 minutos. Para conseguir más efecto, puedes envolver la cabeza con papel film y aplicar un poco de calor con el secador.

Recuerda que no es recomendable abusar del secador (y menos en verano, cuando estás expuesta a los rayos solares de manera prolongada).

Utiliza productos con ingredientes naturales, porque te beneficiarás de todas las propiedades de sus componentes de manera directa. Por ejemplo, con un champú de argán podrás fortalecer y aportar flexibilidad al cabello; y con uno de Cáñamo estarás hidratándolo y estimulando su crecimiento.

  • Periodicidad: Se aconseja aplicarla una vez a la semana

 Si quieres tener más información sobre la diversidad de productos ecológicos capilares y sus beneficios, no dudes en visitar nuestros supermercados Oh!MyBio en León y en Madrid, donde contarás con asesoramiento personalizado y todos los ingredientes naturales que buscas para responder a tu pelo como se merece.

 

Por: Tamara Álvarez (Nutricionista y Tecnóloga de Alimentos)