Aunque los batidos detox se caracterizan por ser de color verde –sus ingredientes principales son verduras de hoja verde-, existen otras combinaciones de frutas y verduras que resultan igual de saludables y recomendables para limpiar nuestro organismo y controlar el peso.

Por ejemplo, en busca de un smoothie depurativo y antifúngico puedes echar mano de los frutos rojos y negros. Solo necesitas frutas como frambuesas, fresas, moras y arándanos (bien sea congelados o frescos), así como cerezas y bayas de açai. Bátelas con 150 ml de bebida vegetal de almendras o un vaso de agua de coco y añade una cucharada de zumo de limón, otra de miel y una última de jengibre. Además, es muy recomendable para combatir la cistitis y te ayuda a empezar el día con mucha energía.

Recuerda…

• Este tipo de bebidas son muy bajas en calorías
• Es beneficioso consumirlas dos o tres días a la semana
• Para hacerlos más nutritivos, incluye en ellos algún Superalimento (alga chlorella, spirulina, maca, hierba de trigo, hierba de cebada, reishi…)
• Utiliza siempre frutas y verduras 100% naturales que aportan fibra, vitaminas y minerales. Además, si apuestas por productos ecológicos te asegurarás un contenido de mayor calidad, más sabroso y sin sustancias químicas y tóxicas.
• Echa bebidas vegetales (arroz, almendras, soja, avellana…) para evitar calorías innecesarias y un sabor demasiado dulce.
• Si lo consumes como plato principal de alguna comida, añade una cucharada de Whey Protein para que sea más saciante.

1. DETOX PRIMAVERA

Es uno de nuestros favoritos para tomar en el desayuno por sus beneficios digestivos y antioxidantes, así como antiinflamatorios. Añade en la licuadora una taza de té verde, media de cilantro, medio plátano, el zumo de un limón, medio aguacate y unas rodajas de pepino. Para finalizar, echa un poco de ralladura de jengibre fresco.

2. ALCALINO

Si crees que llevas una época de excesos y ya es hora de eliminar toxinas y depurar tu cuerpo, apúntate esta sencilla receta para incluir en tu dieta durante unas semanas un buen batido alcalino. Será una forma muy eficaz de equilibrar el ph de tu organismo.

Utiliza como base líquida agua de coco y añade medio pepino, medio aguacate, un puñado de arándanos, media manzana, seis rodajas de berenjena, una cucharada de hierba de trigo y col morada.

3. EL QUEMAGRASAS

Para aquellos que quieran quemar grasa corporal no deseada, os proponemos un zumo de frutas rosa que, además, está delicioso. Licua dos manzanas rojas y 150 gramos de frambuesas. Después, exprime un pomelo rojo y añádelo a la mezcla de las frutas.

4. EL ANTIOXIDANTE

 Sin salirnos del objetivo de bajar de peso, también es fundamental el consumo de aquellas frutas y verduras que cuiden y protejan nuestra piel, siendo precursores de la vitamina A. Para ello, puedes optar por tomar este batido tropical que está hecho a base de una naranja, una zanahoria, media taza de piña, una taza de agua o de bebida vegetal de almendras y una cucharada de semillas de lino.